「こんにちは。お元気ですか」2021年
 

2021.11.16 ヨガラン通信35号より

少しずつ、東京にも、紅葉がはじまりました。
日本の紅葉は、黄色だけじゃなく、紅いろが、入るので、世界一綺麗らしいですね。常緑樹も、アクセントになりますね。織物のように、錦に染まるとは、良くいったものです。
コロナ禍の中、そんな景色をみると、幸せを感じます。みなさんは、どうですか?

世界一幸福度の高い国と言われたのは、ブータン王国でした。日本は、2021年に於いても56位。G7の中でも最下位。日本人の気質として、他人と比べたがる気質。
欧米人は、収入、学歴、容姿、ファッション、など、他人と違う事を好むそうです。

精神医学からみても、他人と比較する人は、幸福になれない、と言われています。
ところが、2013年には、幸福度ランキング8位だったブータン王国も、昨今の、SNSの普及で、他人と自分を比較する事を覚えてしまい、2019年には、95位と、幸福度が、さがってしまったらしいです。
人間は、やすらぎ、繋がり(人間関係)、達成感(お金、仕事)この3つのバランスが揃うと幸せを感じる。崩れると幸せでないと感じるらしいですね。やっぱり、バランス。

ヨーガは、結ぶ、統一するとか、心と身体のバランスを取る方法。長い人生、身体的に崩れることも、あります。そうきたか、じゃあ、心はどうポジティブに持っていこうか、など、嘆き悲しむのではなく、バランスを取る事を考える。と、前に進めると思います。精神的にもgood!

トイレットペーパーに幸せを呼ぶクロバーが印刷してあるのを買いました。一つだけ、四つ葉のクローバーがあるらしい。今日も、私は、それを見つけている…そして、♪幸せってなんだっけ? なんだっけ?
タレントの「さんま」さんが歌ったお醤油のCM歌が聞こえる…
                                       R3.11.16. ヒロコ記

 

2021.07.11 ヨガラン通信34号より

オリンピック、パラリンピックが、終わりました。

平和の祭典の影で、他の国に目をやれば、
ミャンマーの人々も、アフガニスタンの人々も、自分の国を追われています。
生まれ育った地域どころか、国が、崩れて行く。悲しい現実です。

他にも、まだ、内戦はありますね。
全ては、欲の固まり、エゴのかたまり。貧富の差はあっても、昨日まで、
そこで笑いながら暮らしていたのに、それを、奪われる。悲しい。
平和は、平等に与え気られるべきものでありたいです。あらためて切に切にそう思います。

気がつけば曼珠沙華の茎が、アスパラガスのようにニョキニョキと、顔をだし、見上げれば、
大空のキャンバスに自由奔放な絹雲が描かれています。秋です。
                               R3.9.14. ヒロコ記 

 

2021.07.11 ヨガラン通信33号より

コロナコロナで、疲れますね〜 もう、慣れた?
そうですね、ある程度慣れて来てしまいましたね。

どうやって感染しないように生活して行くか、
それぞれが、ベストと思うところで、予防するしかありませんね〜。

新型コロナにかかりにくい体になるには、やはり、自律神経のバランスのようです。
生活習慣を正しくし、免疫が高くなる状態をキープする事なんだそうです。
何より大切なのは、
自律神経の中の副交感神経が優位になる状態を出来るだけ増やすことだそうです。
やっぱり、ヨーガは、やめられない!

ヨーガは、副交感神経を優位にする、ドンピシャ!のものなのですよ。
みなさんは、ずーっといい事やって来ているのです。

腹式呼吸をとにかくしっかりやってくださいね。
お腹の中の塊を溶かして吐き出して、毛細血管の隅々まで、
その酸素が、行き渡る ようなイメージで。そして、笑って‼     R3・7・10 ヒロコ記

 

2021.05.11 ヨガラン通信32号より

ただ今、休業中です。

このヨガスタジオで、皆さんをお迎えできるように準備していると、この東京で
新型コロナウィルスの感染者が1000人を超えたとは、とても、思えないです。

コロナ禍以前の空気をこの部屋には、感じます。
どこか別の世界の話のような感じもして、この部屋は、平和です。
自分ばかりにとらわれないで、こんな時こそ、人を思いやる心に、寄り添う心に結んでいきたいものですね。未来は可能性があり、まだまだ続きますよね〜

母が99歳になりました。姪が、赤ちゃんを産み、そろそろ5ヶ月に成長しています。
母は、ひ孫を抱っこできて、また、生きるエネルギーを貰いました。そして、また、甥にも
2人目の赤ちゃんができ、母には、3人のひ孫になります。

赤ちゃん達にとっての未来は、まだまだ続きます。母とひ孫達の大きなエネルギー交換が、
未来へと、家族を、引っ張っているような気がします。

皆さんも、コロナコロナとマイナスの心がちらつく中、気がつけば、誰かに、何かに、引っ張られるエネルギーをお持ちではないですか?

未来は、無数に用意されています。顔をあげて、未来と、握手しようではありませんか。                                        R3.5.8 ヒロコ記


2021.03.11 ヨガラン通信31号より

花粉が絶好調に飛び交う季節になりまして、皆さまお元気ですか?
明日は、10年前の東日本大震災の日になります。生まれて初めての大地震でした。
そして、10年後、新型コロナウィルスに翻弄されています。

この二つは、人生の中で、大事件です。
 子供の頃、小学校の社会の時間に、「誰もが、一回は、戦争を体験する」と、言われていたのを思い出しました。
 そうだなぁ、祖父母も、両親も経験している、私だけしてないのかぁと、この先どこかで戦争があるのだろうかと、不安だった事を覚えています。新型コロナウィルスの蔓延がそうなのだろうか。地球も生きている星なので、ずっと何もないわけには、行かないのでしょう。受け止めてあげなければ、この星に住む者として…。

 「風」の時代にる入ったそうです。占星術の中では。
 産業革命から200年続いた「土」の時代が、終わり、「風」の時代へ変わりました。
 これがまた200年続くそうですよ~~風のように軽く、おも~い縦の関係より、横の繋がりを大切に。自分を追い込みすぎないで。ボディティブに、明るく、楽しく、生きましょう!
                                     R3.3.10. ヒロコ記

 

2021.01.12 ヨガラン通信30号より 

2020年よ、さようなら! 2021年よ、こんにちは!
 無事に、新しい年を迎えることが、できたでしょうか?
まだまだコロナ禍ではあります。しばらくは続きますね〜〜、
「手指の消毒」、「マスク」、「密にならない」は基本です。

  基本は変化がなく、つまらないものであるかもしれませんが、やり尽くすと大きな進歩、効果になります! お一人お一人が基本をしっかりやることによって、何人もの看護師さんが少しは心も体も楽になると思うのですが…皆さんはどう思いますか?

 病院へ行ってお手伝いしたい、でも、コロナにはなりたくない…。ボランティア精神は尊い考え方です。でも、コロナに罹らないような基本的行動を執ることが、私たちができる看護師さんへのボランティアだと私は思います。

 未知の事には、世界中、皆、無知です。出来る事からコツコツと! 私達日本人はコツコツで成功した国ではありませんか!基本を大切に、コツコツ行きましょう。
 しばらくは、コツコツ精神で。コロナ禍以前の夢の暮らしの続きは、その後で⁈

                                     R2.12.24 ヒロコ記